【自分軸を知る】自己理解ワークショップを開催しました！

主宰するビジネス講座メイクミーで
自分軸を知るワークショップを開催しました！

1 自分が何が好きかわからない
2 ポジティブもネガティブもどちらもあっていい
3 気づくところから癒しがスタートする
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自分が何が好きかわからない

開催のきっかけは、メンバーさんの
「よく自分軸って聞くけど
自分の軸がいまいちよくわかってないんですよね」という
言葉がきっかけで開催しました^^

・他人の目を気にしすぎてしまう
・自分の本当にやりたいことが見つからない
・なんとなく常に不安がある

そんな時って、自分に焦点を当てて生きられていないので
一回自分のことを見つめ直してあげることをオススメします^^

ビジネスを継続していくにあたっても
自分を知るって大切なことで

自分の気持ちが下がってしまった時に
「今ネガティブになってるから、早く元気にならなきゃ！」と
焦って余計気持ちが辛くなってしまったり、

自分の心地よいことがわからないと
みんながやっているからという理由で

・ホテルのアフターヌーンティに行ったり
・ホテルのいい部屋に泊まったり

してしまうということがあります

（フリーランスになりたての私です笑）

もちろん、それが心地よいと感じていれば
豊かさが循環するので
どんどん生活に取り入れてほしいのですが

みんながやっているからやる。という考えでは
あなた自身が心地よいわけではないので
余計に「あれ？私の心地よいことってなんだっけ？」と
気持ちが迷宮入りしてしまうのです・・＞＜

ポジティブもネガティブもどちらもあっていい

ワークショップでは心理学や脳科学を用いて
感情の話からスタートしました！

ワークショップ中には
「好きなこと・・これかな？？」と

普段言葉にして書き出すことのない作業なので
丁寧に時間をかけて考える
メンバーさんの姿が印象的でした！^^

特に、「自分が辛い時にとってしまう行動を教えてください」
という質問では

「ネガティブはいけないと思っていたから
早く立て直さなきゃと
明るく振る舞うようにしていたからわからないです」
というメンバーさん。

「えっすごいですね！辛い時はなかったですか？」

「かなり辛いです、なので常に不安感があります」という
メンバーさんの言葉を聞いて

『あぁ、今まで周りをガッカリさせないようにと
すごく頑張ってきたんだなぁ』と思いましたし、

『辛い時に「辛いっていっちゃダメよ！」と
かなり自分に厳しくしていたのだなぁ』とも
感じる瞬間でした＞＜

これ、例えると、
自分の子どもに「辛いって行ったり振る舞ったらダメよ！」と
言っている状態なのです。

でも、実際に可愛い我が子に
いう人っていないですよね？

”辛かったら家では甘えていいよ
いつでも帰っておいで”というのが
親（ホーム）だと思います

でも、自分自身にはいじめている人、たくさんいるんですよー＞＜
（例外なく私もそうでした！）

気づくところから癒しがスタートする

ワークショップを通して
涙の出るメンバーさんもいらっしゃいましたが、

知らなかったことを
知れたことが大きな一歩だと思っています。

自分の心地よいこと、苦手なことを知れたことから

じゃあ今日はこうしよう
こういうシチュエーションの時はこうしてあげようと

立ち振る舞いの答えが見えているので
あとはその通りに動くだけ^^

これからは自分を癒し大切にしてあげながら
一番身近なパートナー、家族、友人

社会で関わる人、仕事で関わる人を
大切にすることができるのです！

周りを幸せにするには
”まずは、自分を満たすこと”

ワークショップを受けてくれたメンバーさんには
より、この言葉が腹落ちするのではないかと思っています^^